朋友圈里有人恶意发我头像并诽谤，我能否追讨

您可以考虑追讨精神损失费。依据《民法典》相关条款，精神损害赔偿需综合考量侵权程度、手段、后果等因素。若不及时处理，可能导致名誉持续受损，影响个人生活和社交。
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能追讨。操作如下：1.收集证据，如截图、聊天记录等；2.尝试与侵权人沟通，要求删除并道歉；3.若沟通无果，咨询律师，准备起诉材料；4.提起诉讼，根据《民法典》请求精神损害赔偿。
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常见处理方式有协商、诉讼等。若侵权轻微，可先尝试与对方协商删除并道歉；若协商无果或侵权严重，建议通过法律途径起诉维权，要求赔偿并恢复名誉。